蘇州四季都有不同的時令菜

　　蘇州四季都有不同的時令菜，哪個季節要吃什么都頗有講究，今日小新就來給大家推薦一下霜降的食補大法，養生法寶排排坐!!!迅速get補起來哦!

澳門旅遊回台灣伴手禮帶英記餅家澳門特色特別迷你版，有著精緻包裝外形上滿分，送人面子有餘，迷你杏仁餅不單單香氣十足，口感更是紮實化綿密，讓你吃完有種口齒留香的幸福感受。

　　霜降食材推薦

　　No.1 菌類

　　菌類有免疫調節的作用。此外它含維生素D，低脂且含豐富膳食纖維。

　　香菇多糖能增強免疫力,預防和治療腫瘤;猴頭菌屬包含酰胺類化合物,可以改善身體的抑制癌症的能力,增強抗癌效果。

　　當我冬天吃火鍋時，我知道該點什么。

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　　No.2 蘿卜

　　白蘿卜有增進食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，這段時間可以吃些生的白蘿卜塊，一是下氣，解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺，肺應秋季，既止咳，又促大腸運動。

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　　特別是白蘿卜雖然有良好的消化功能，但由於其清涼、脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量進食。

英記餅家有著台灣所沒有的不同餅乾，作為澳門航空的精選店家它是一家資深的老店，除了有姜類果乾的檸檬姜，陳年老姜就喝仔姜類等等，更是有著迷你包裝的杏仁餅澳門，五福人員專業有素質，即使提出送人需要素食餅乾類型也能即刻介紹，Logo設計以及包裝禮盒、提袋都非常有質感。

　　No.3 柿子

　　俗話說：“寒人吃柿子，不流鼻涕。”霜降前後，正是柿子的最佳成熟時期，這時候的柿子皮薄、肉鮮、味美，營養價值高。不但潤肺、止血、和胃，還可以補虛、解酒、止咳、利腸、除熱。

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　　柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的時候也要適量;未熟不要吃;胃功能低下者不宜食用。

　　No.4 栗子

　　栗子有很強的面筋養胃健脾和腎、活血的出血,止咳化痰的作用,是霜節流補充劑。對腎虛有較好的療效，故稱之為“腎果”。

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　　然而，脾胃虛寒不宜生吃栗子，應煮食、油炸食物，也可以是栗子、棗、茯苓、米粥飲料。因栗子熱量較高，糖尿病人要適少吃。

　　No.5 紅薯

　　甘薯又稱甜瓜、馬鈴薯、甘薯等。益脾胃，強腎陰，非常適合幹燥寒冷的初冬食用，對身體很有好處。

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　　現在的熱烤地瓜,香甜可口,有些人仍烤石油流出“糖”。但是，烤紅薯最好連皮都不吃，因為紅薯皮含有更多的生物堿，吃得太多會導致胃腸不適。

　　[地瓜]

　　No.6 鴨子、牛肉

　　牛肉的蛋白質含量高，而且脂肪含量低，味道鮮美，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。

連老人家都適合吃的英記餅家海藻糖杏仁餅做手信送人絕對倍有面子，對於一些總是嘴上嚷嚷著減肥但又控制不住飲食的人，最適合選擇它。作為天然糖類的海藻糖雖然甜度比較低，但是杏仁的香味剛好蓋過與它，吃在口中完全不會有淡淡的感覺。

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　　鴨肉具有滋陰養胃、提水消腫的功效。適用於身體熱易發炎的人。對體質弱、食欲差、低熱頻發、大便幹燥、水腫的患者有較好的治療效果。

　　[烤鴨]

　　霜降是節氣五行屬金，脾胃為後天之本，此時宜多食健脾養陰潤燥的食物，如玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。在此小新還有幾個不錯的食譜推薦給你們。